عند إشعال التبغ الخام المجفف، تنبعث منه أكثر من 200 مادة كيماوية سامة. استنشاق الدخان السام مزعج ومؤلم للغاية. تتلاعب شركات التبغ بمنتجات التبغ بطرق تجعل الدخان السام يبدو أقل حدّة. لولا الشعور المزعج، من السهل أن نصدّق أن الدخان لا يضرّ الحنجرة والرئتين. وهذا يسمح للناس بالاستمرار في استنشاق المواد الكيماوية المسببة للسرطان. هذه هي الخدعة القاتلة.
كيف يتم التلاعب بالسجائر المصنوعة في المصانع؟
تضيف شركات التبغ ثقوبًا صغيرة حول فلاتر السجائر المصنوعة في المصانع للسماح للهواء بالاختلاط بالدخان ويُسمّى ذلك "تهوية الفلاتر". قد يبدو الدخان السام أخفّ، لكنه ليس أقل ضررًا.
يحتوي التبغ الموجود في السجائر المصنوعة في المصانع على مواد لإخفاء الرائحة والطعم الكريه وإضافات أخرى تخفي أيضًا حدّة الدخان، مما يجعل استنشاق المواد الكيماوية السامة والمسببة للسرطان أسهل. يمكن أن تسبب الإضافات المستخدمة مزيدًا من الضرر لجسمك.
ماذا عن الشيشة (النرجيلة، الأرجيلة )؟
قد يخطئ الناس بالاعتقاد أن الشيشة أقل ضررًا من السجائر بسبب رائحتها الحلوة، إلا أن مخاطرها الصحية مشابهة جدًا لتدخين السجائر. وفي بعض الحالات قد تكون أسوأ.
لقد تبيّن وجود العديد من المواد الكيماوية السامة في دخان الشيشة. عندما يدخن الناس الشيشة، يمكن أن يقوموا باستنشاق الكثير من الدخان. وذلك لأنه عادة ما يتم استنشاق الشيشة بعمق أكبر ويتم تدخينها لفترة أطول.
لا تقتصر آثار تدخين الشيشة فقط على الزيادة الفورية في معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستويات أول أكسيد الكربون في الدم، بل هناك أيضًا خطر التعرّض للعديد من المشاكل الصحية طويلة المدى التي يسببها تدخين السجائر أيضًا. اعرف المزيد عن الشيشة.
كيف يتم التلاعب بالتبغ المستخدم في لف السجائر يدويًا؟
قد يبدو التبغ المستخدم في لف السجائر يدويًا طبيعيًا وطازجًا أكثر من غيره، ولكن أكثر من %10من أوراق التبغ الموجودة داخل العبوة هي إضافات كيماوية. بعض هذه الإضافات تجعل الدخان السام يبدو أقل ضررًا ويمكن أن تسبب المزيد من الضرر لجسمك. على سبيل المثال، يتم إضافة بعض المواد الكيماوية ("مواد مرطبة") لجعل التبغ رطبًا وسهل اللف. ينتج عن احتراق هذه المواد المرطبة مواد سامة يمكن أن تُضعف جهاز المناعة لديك، أو تُحدث أمراض القلب وضررًا كبيرًا به ، أو تسبب السرطان. تُضاف المواد المرطبة إلى التبغ المستخدم في لف السجائر يدويًا أكثر من السجائر المصممة حسب الطلب.
كيف يتم التلاعب بسجائر المنثول؟
المنثول هو أحد الإضافات المستخدمة في التبغ لإخفاء حدّة الدخان في الفم والحلق، وذلك عن طريق إثارة شعور بالبرودة في فمك وإضعاف مستقبلات الألم. وهكذا تنخدع بالشعور بأن الدخان أقل ضررًا مما هو عليه. وبما أن المنثول يخفي مدى حدّة الدخان والألم الذي يسبّبه، فإن الأشخاص الذين يبدأون في التدخين يجدون الدخان أقل إزعاجًا. وهذا يسهّل على الشباب البدء في التدخين.
كما أن المنثول يزيد القوة الإدمانية للتدخين. النيكوتين هي المادة المسببة للإدمان في التبغ. يزيد المنثول من تأثير النيكوتين على دماغك عن طريق زيادة عدد مستقبلات النيكوتين في الدماغ. هذا يجعل الدماغ أكثر حساسية للنيكوتين. ولأن المنثول يزيد القوة الإدمانية للتدخين، يمكن أن يجعل المنثول الإقلاع عن التدخين أكثر صعوبة.
التبغ مليء بالمواد الكيماوية السامة.
جميع منتجات التبغ ضارة. يحتوي دخان التبغ على أكثر من 7000 مادة كيماوية مختلفة. وأكثر من 200 من هذه المواد الكيماوية سامة، تنبعث عند احتراق التبغ. ومن المعروف عن 69 منها على الأقل أنها تسبب السرطان. يستنشق المدخنون جزيئات صغيرة تستقرّ في أعماق الرئتين وتسبب الضرر. بغض النظر عن منتج التبغ الذي تدخنه، أو مذاق الدخان أو الشعور الذي يخلقه - كل دخان التبغ سام لجسمك.
وذلك لأن بعض المواد الكيماوية السامة في دخان التبغ تأتي من نبات التبغ. والبعض الآخر يتكوّن أثناء عملية التصنيع، ويضاف البعض الآخر بعد ذلك. حتى إن المزيد من المواد الكيماوية تنتج عند احتراق السيجارة.
ماذا عن الفايب؟
في حين أن الڤايب لا يحتوي على التبغ، إلا أنه يحتوي على مئات المواد الكيماوية: من المعروف أن استنشاق بعضها ضار والعديد منها لم يتم فحصه على الإطلاق. يستنشق الأشخاص الذين يستخدمون الڤايب جزيئات صغيرة تستقر في أعماق الرئتين، تمامًا مثل المدخنين. تحتوي معظم أنواع الڤايب على النيكوتين، وهي مادة تسبب الإدمان الشديد. قد يواجه الأشخاص الذين يستخدمون الڤايب صعوبة في التوقف عن استخدامها وقد يجدون أنفسهم يستخدمونها أكثر مما يجب. من المرجّح أن يصبح الأشخاص الذين يستخدمون الڤايب مدخنين للسجائر العادية أكثر من الأشخاص الذين لا يستخدمونه.
لا تنخدع
كل دخان التبغ مليء بالسموم السامة نفسها - لا يهم إذا كانت السجائر التي تدخنها مصنوعة في المصنع أو تلفّها بنفسك أو بنكهة المنثول أو بدون منثول، أو إذا كان مذاقها خفيفًا أو ثقيلًا، أو سلسًا أو حادّا. يحتوي رذاذ السجائر الإلكترونية أيضًا على مواد كيماوية ومعادن سامة تسبب الضرر. إنَّ أفضل طريقة لتجنب الخديعة هي الإقلاع عن التدخين والتوقّف عن تدخين السجائر الإلكترونية.
تظهر الأبحاث أن احتمالية الإقلاع عن التدخين وعدم العودة إليه يزيد عندما:
- تتحدث مع طبيب. يمكن للطبيب مناقشة الخيارات ووصف أدوية أرخص ثمناً للإقلاع عن التدخين.
- تتحدث إلى خط الإقلاع عن التدخين (Quitline). المرشدون النفسيون لدى خط (Quitline) مؤهلون لمساعدة الأشخاص على الإقلاع عن التدخين. يساعد مرشدو خط Quitline الأشخاص في خلق وإبقاء الدافع للإقلاع عن التدخين ومساعدتهم في وضع خطة تناسبهم للإقلاع عن التدخين. وقد ساعدوا آلاف الأشخاص على الإقلاع عن التدخين.
يمكننا التحدث معك باللغة العربية. يُرجى الاتصال بالرقم التالي للترتيب للتحدث مع مرشد نفسي لدى Quitline بمساعدة مترجم فوري:
- لغة العربية: يُرجى الاتصال على الرقم 0385832905
يُرجى ترك اسمك ورقم هاتفك وأفضل وقت للاتصال بك. سيقوم أحد مرشدينا النفسيين بالاتصال بك مع مترجم. - تستخدم أدوية التوقف عن التدخين، مثل لصقة النيكوتين والعلكة أو أقراص التوقف عن التدخين التي تتطلّب وصفة طبية للمساعدة في إدارة أعراض انسحاب النيكوتين.
لمزيد من المعلومات حول كيفية تأثير التدخين والسجائر الإلكترونية vaping على صحتك
تعرَّف على كيفية تأثير التدخين واستخدام السجائر الإلكترونية vaping على صحتك وعلى فوائد الإقلاع عن التدخين. اقرأ أيضًا كيف يمكن للمرشدين النفسيين لدى Quitline التحدث معك بلغتك لمساعدتك خلال رحلة الإقلاع عن التدخين. اقرأ رحلة الإقلاع عن التدخين