生晒烟草在点燃后会释放出 200 多种有毒化学物质。吸入这些有毒烟雾后会感到强烈的刺激性和不适感。烟草公司在烟草产品上动手脚，遮掩有毒烟雾的刺激性。没有了刺激性的感觉，人们就会以为这些烟雾不会伤害喉咙和肺部。这让人们不断吸入致癌化学物质。
工厂生产的香烟动了什么手脚？
烟草公司在工厂生产的香烟的滤纸上打了一圈细孔，让空气与有毒烟雾混合。这就是所谓的滤嘴通风。虽然烟抽上去的感觉相对更舒缓，但对人体的伤害不减。
工厂生产的香烟内的烟草含有掩蔽剂和其他添加剂，能掩盖烟雾的刺激性，这样才会让人们吸入致癌的化学物质。这些添加剂还可能进一步损害人体。
手卷烟动了什么手脚？
手卷烟看似比较天然新鲜，但手卷烟内的化学添加剂含量超过 10%。部分添加剂会令人误以为有毒烟雾的伤害没有那么大，但其实添加剂本身就可能会进一步损害人体。例如，添加部分化学物质（“湿润剂”）后，烟草会变得湿润，更容易卷起来。湿润剂燃烧时会产生有毒物质，可削弱您的免疫系统、导致严重的心脏损伤和疾病，或导致癌症。手卷烟中加入的湿润剂比工厂生产的香烟中的多。
薄荷醇香烟动了什么手脚？
薄荷醇是烟草中使用的添加剂之一，可以掩盖烟雾在您的口腔和喉咙内产生的刺激感。其原理是，在您的口腔内激发清凉的感觉并麻痹痛觉神经末梢，让您误以为烟雾的伤害没有那么大。由于薄荷醇掩盖了烟雾原本的刺激和痛苦的感觉，因此新手烟民不会觉得抽烟很难受。这让年轻人更容易吸上第一口烟。
薄荷醇还会让人更容易染上烟瘾。尼古丁是烟草中的致瘾物质。薄荷醇会增加大脑中的尼古丁受体，从而增强尼古丁在您大脑中的作用。这让大脑对尼古丁更敏感。因为薄荷醇使吸烟更容易上瘾，所以要戒烟就更难了。
烟草中充满了有毒化学物质
所有烟草制品都是有害的。烟草烟雾中包含了 7000 多种不同的化学物质。其中 200 多种是在烟草燃烧时产生的有毒化学物质。至少 69 种为已知致癌物。吸烟者吸入的小颗粒会滞留在肺部深处并造成损害。无论您使用哪种烟草制品，也无论烟雾的味道或感觉如何——所有烟草烟雾都会毒害您的身体。
这是因为烟草烟雾中的部分有毒化学物质来自烟草植物本身。有些是在干燥处理过程中产生的，有些则是后来添加的。点燃香烟后甚至会产生更多化学物质。
电子烟的情况如何呢？
虽然电子烟不含烟草，但含有数百种化学物质：现已知有部分在吸入后会伤害人体，但仍有许多根本没有经过测试。和吸烟者一样，抽电子烟的人吸入的小颗粒会滞留在肺部深处。大多数电子烟都含有尼古丁，非常容易上瘾。抽电子烟的人要摆脱烟瘾是很困难的，而且可能会抽烟过度。抽电子烟的人比不用电子烟的人更容易开始抽烟。
逃离陷阱
所有烟草烟雾中都含有相同的有毒物质——无论是工厂生产的香烟还是手卷烟；是薄荷醇还是非薄荷醇香烟；无论口味轻重，柔和还是刺激。电子烟产生的气溶胶也含有有毒化学物质，会造成伤害。要逃离这个陷阱，最好的办法就是戒烟和戒电子烟。
研究表明，若您采取以下措施，就更有可能戒烟并且不再吸烟：
- 咨询医生。医生可以和您探讨各种方案，并开出较便宜的戒烟药处方。
- 拨打戒烟热线 (Quitline) 进行咨询。戒烟热线的咨询师具备帮助烟民戒烟的资质。戒烟热线的咨询师能帮助建立和维持一个人戒烟的积极性，并帮助他们制定合适的戒烟计划。他们已经帮助了成千上万的人戒烟。
我们可以用普通话或广东话与您交谈。请拨打以下电话，通过口译员安排与戒烟热线的咨询师交流。
- 普通话：请致电 03 8583 2903
- 广东话：请致电 03 8583 2904
请留下您的姓名、电话号码和最方便通话的时间。我们的咨询师将通过口译员回电。
3. 使用戒烟药物，如尼古丁贴片和口香糖或戒烟处方药，以帮助控制尼古丁戒断症状。
有关吸烟和吸电子烟为什么有害健康的更多信息
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